鶏むね肉と豆腐のつくねときゅうりとちくわのごまポン和えの献立。温めて盛るだけ１０分で完成。
鶏むね肉のレモン焼きキャベツの塩昆布和えとブロッコリー添えと人参しりしりの献立。
のせるだけ海鮮丼の日は、茄子と豚ひき肉の炒め物を添えて。
鶏むね肉のレモン焼きと人参しりしりを冷やし中華の具に。
茄子と豚ひき肉の炒め物をトマト缶とケチャップを加えてミートソースにアレンジ。鶏むね肉のレモン焼きのサラダを添えて。
